Motivation und positives Mindset sind keine Zufallsprodukte

Die Resilienz-Expertin Dr. Sabine Hahn wurde am 23. April 2026 beim Internationalen Speaker-Slam in Mastershausen für ihren Vortrag über atembasierte Stressbewältigung ausgezeichnet. Vor 200 Zuschauern überzeugte sie mit ihrer zentralen Botschaft, dass gezielte Atemtechniken die mentale Widerstandsfähigkeit in einer zunehmend stressbelasteten Gesellschaft stärken. Im Mittelpunkt ihres prämierten Auftritts stand die direkte Einbindung des Publikums. Statt eines rein theoretischen Vortrags leitete Hahn die Anwesenden durch kurze, wirkungsvolle Atem- und Lach-Übungen. Sie demonstrierte live, wie sich der körperliche Zustand unmittelbar positiv beeinflussen lässt. Ihr Auftritt machte die komplexen biochemischen Vorgänge der Stressregulation für jeden im Saal direkt erfahrbar. Das Thema trifft einen Nerv der Zeit. Stressbedingte Erkrankungen und Burnout verursachen jährlich volkswirtschaftliche Schäden in Milliardenhöhe und stellen Unternehmen vor enorme
Herausforderungen. Zugleich suchen viele Menschen angesichts zunehmender beruflicher und privater Anforderungen nach effektiven und schnell umsetzbaren Methoden zur Stärkung ihrer psychischen Widerstandsfähigkeit. Hahns Ansatz, Resilienz über bewusst gesteuerte Körperfunktionen zu trainieren, bietet einen wissenschaftlich fundierten und zugleich leicht zugänglichen Weg. Ihr Vortrag verdeutlichte, dass Motivation und ein positiver mentaler Zustand keine Zufallsprodukte sind, sondern aktiv herbeigeführt werden können. Das Konzept kam beim Publikum an. Eine Teilnehmerin schwärmte nach dem Vortrag vom
"ansteckenden Lachen" von Dr. Hahn, das die Theorie sofort erlebbar gemacht habe. Die Auszeichnung würdigt somit nicht nur die rhetorische Leistung, sondern auch die hohe gesellschaftliche Relevanz und die direkte Umsetzbarkeit ihrer Botschaft.

Über Dr. Sabine Hahn
Dr. Sabine Hahn ist eine führende Expertin für atembasierte Resilienz und Stressmanagement. Die gebürtige Kölnerin lebte in Berlin, bevor sie ihren Lebensmittelpunkt nach Colombo, Sri Lanka, verlegte, von wo aus sie international als Speakerin und Coach tätig ist. Ihre Arbeit basiert
auf der wissenschaftlich fundierten Erkenntnis, dass gezielte Atemtechniken und Lachen den Cortisolspiegel senken, die Produktion der Glückshormone anregen und die psychische Widerstandsfähigkeit
gegen äußere Einflüsse stärken. Sie vermittelt praktische Methoden, die Menschen dabei unterstützen, durch einen verbesserten körperlichen Zustand ihre Motivation und Leistungsfähigkeit im Alltag zu steigern