Perdu dans la jungle des suppléments pour la musculation ? Suivez le guide ! - La musculation est certainement le sport où la consommation des compléments alimentaires est la plus importante. Les professionnels du secteur l'ont bien compris et en profitent pour proposer de multiples produits, tous plus miraculeux les uns que les autres, et bien entendu, toujours plus chers ! Pour y voir plus clair dans ce fouilli commercial, le Guide des Protéines propose une information libre et indépendante sur les suppléments, leurs propriétés, la façon de les utiliser, le dosage à employer et surtout leur efficacité réelle. Comme vous pourrez le constater à la lecture du site, celle-ci est très souvent surévaluée par les fabricants. Le Guide des Protéines présente des conseils diététiques très détaillés sur les suppléments les plus connus en musculation, que sont les protéines (caséine, whey, lactalbumine ..