Once claves para mantener la línea sin dejar de disfrutar

Instimed te da las pautas No tires al vacío, tus esfuerzos de mantenerte en línea durante el invierno con los excesos del verano. Con una comidas ordenadas y la ingesta del liquido suficiente podrás mantener tipo este verano, disfrutando y sin engordar ni un solo gramo. Instimed, centros pioneros en Madrid en consultas de nutrición con unos porcentajes de éxitos elevadísimos, te recomienda once pautas de conducta, que si las cumples, no subirás ni un solo kilo. Toma nota: - Realizar sólo un plato fuerte al día: Arroz, pasta, patata, legumbre, dulce. - No realizar más de tres

platos fuertes a la semana. - Comer al menos un plato de verdura ó ensalada al día. - No picotear entre horas. -Realizar 4 ó 5 comidas al día. - Comer 4 unidades de fruta o yogurt al día. - No comer postre (frutas/yogurt) ni dulces después de las comidas. - Comer como máximo ¼ de barra de pan al día. - Beber 2 litros de agua al día. - Cenar al menos un día a la semana solo fruta. - Sustituir un día a la semana la comida o la cena por una ensalada completa.

Para más información sobre dietas: INSTIMED 902 70 00 70 Acerca de INSTIMED (Instituto Médico de Nutrición, Cirugía y Estética).- INSTIMED, el Instituto Médico de Nutrición, Cirugía y Estética se fundó en 1994 en Madrid con el único propósito de ofrecer, a través de los mejores profesionales, unas óptimas condiciones de calidad y precios en los últimos tratamientos en materia de nutrición, cirugía plástica y medicina estética. En estos momentos, Instimed cuenta con cuatro Clínicas, repartidas entre Madrid y Móstoles, dos de ellas especializadas, sólo y exclusivamente, para hombres. El éxito de Instimed lo avalan, hasta la fecha, más de medio millón de consultas realizadas en el campo de la nutrición y casi cuatro mil exitosas intervenciones en cirugía plástica.