Einfache Tipps gegen starkes Schwitzen

So bleiben Sie auch bei Tropenhitze halbwegs trocken (profact) - Schwitzen ist
lebenswichtig. Denn damit reguliert der Körper seinen Temperaturhaushalt. Viele Menschen schwitzen aber viel zu viel, und selbst dann, wenn es draußen mal nicht so heiß ist und sie sich körperlich gar nicht anstrengen. Hyperhidrosis nennen Mediziner diese Überfunktion der Schweißdrüsen. Riesige Flecken unter den Achseln, an Bauch und Rücken entlarven schon von weitem die Betroffenen. Das kann psychisch sehr belastend sein, denn wer viel schwitzt, gilt als nicht salonfähig. Zum Glück lässt sich die

Hyperhidrosis recht einfach behandeln. Hier unsere Tipps: Vermeiden Sie aufputschende Getränke und scharf gewürzte Speisen Heißer Kaffe oder Tee kurbeln den Kreislauf an, die Körpertemperatur steigt, das Schwitzen nimmt zu. Ähnlich wirken scharfe Gewürze wie Pfeffer oder Paprika. Greifen Sie lieber zu lauwarmen Getränken und nur mild gewürzten Speisen. Und trinken Sie nicht zu wenig, um vielleicht dadurch das starke Schwitzen zu verhindern. Der Körper benötigt gerade im Sommer viel Flüssigkeit. Wer zu wenig trinkt, riskiert einen Kreislaufkollaps.

Duschen Sie weder zu kalt noch zu warm Wenn es draußen so richtig heiß ist, möchte man am liebsten ganz kalt duschen. Der Körper würde darauf allerdings mit einer stärkeren Hautdurchblutung und in deren Folge mit einer größeren Schweißproduktion reagieren. Bei zu heißem Duschen wiederum speichert der Körper die zugeführte Wärme eine gewisse Zeit und versucht, die zu hohe Temperatur durch Schwitzen auszugleichen. Wählen Sie die Wassertemperatur deshalb so, dass sie nur ganz leicht über der normalen Körpertemperatur liegt. Achten Sie auf weite Kleidung aus Naturfasern Naturfasern wie Baumwolle oder Leinen nehmen den Schweiß schneller und leichter auf als viele synthetische Fasern. Man schwitzt deshalb zwar nicht weniger, aber da der Schweiß vom Körper weg transportiert wird, kann er schneller verdunsten. Verstärkt wird dieser Effekt durch ausreichen Luft zwischen Hautoberfläche und Kleidung. Verwenden Sie spezielle Anti-Transpirations-Sprays aus der Apotheke Diese Sprays enthalten das Metallsalz Aluminiumchlorid. Das versiegelt sozusagen die Schweißdrüsen, man schwitzt deutlich weniger. Als besonders wirkungsvoll gilt das von einem englischen Apotheker entwickelte Odaban. Das wird etwa eine Woche lang abends vor dem Schlafengehen auf die stark schwitzenden Körperstellen aufgetragen. Danach muss die Behandlung etwa einmal pro Woche wiederholt werden.

Übrigens: Riesige Schweißflecken sind auch bei Männern alles andere als attraktiv. Wer nicht gerade auf dem Bau arbeitet, sollte sich dagegen wappnen. Das gilt besonders für stark schwitzende Geschäftsleute, die sich bei Tropentemperaturen schnell des Jacketts entledigen. Hotline für Betroffene: Hyperhidrosis-Informationsbüro: 0201-84 33 40.