Die biologische Uhr zurückdrehen

Michael Despeghel Wie alt sind Sie wirklich? Das Test- und Trainingsprogramm für Fitness im Job Mit großem Selbsttest auf CD-Rom 2007, geb., 200 Seiten EUR 19,80 ISBN 3448080497 Die biologische Uhr zurückdrehen Jeder kann sich biologisch jünger machen. Bis zu 8 Jahre. Ohne sein Leben komplett umkrempeln zu müssen. Mit dem „2plus2 und 4-Minimal-Fitnessprogramm von Gesundheitsexperte Michael Despeghel gelingt das sensationell einfach – und schnell. Das weist eine wissenschaftliche Studie der Deutschen Sporthochschule Köln nach. Der im Buch enthaltene Anti-Aging-Test wurde bereits in

einer großen Jörg Pilawa Show genutzt. Beruflich lange am Ball bleiben und dabei eine gute Figur machen – das will wohl jeder. Doch die Altersrisikofaktoren Bewegungsmangel, Übergewicht, Stress haben dazu geführt, dass die Leistungsfähigkeit selbst heute 30jähriger niedriger ist als die früherer Generationen. Mit seinem neuen Ratgeberbuch „Wie alt sind Sie wirklich?“ will daher Fitnessguru Dr. Michael Despeghel Lesern dazu verhelfen, biologisch so jung zu sein, wie sie sich fühlen. Den auf CD Rom dem Haufe-Buch beiliegenden Anti-Aging-Test absolvierten in einer großen Jörg Pilawa Show Prominente wie Gesundheitsministerin Ulla Schmidt und Schauspieler Jan-Josef Lievers.

Mit Hilfe dieses „Gesundheits-TÜVs“ können Leser verlässlich feststellen, ob sie biologisch jünger oder älter sind, als ihr Personalausweis anzeigt. Abhängig vom Ergebnis gilt es, mehr für sich zu tun. Nur ein Minimum an Disziplin und Zeit ist erforderlich. Denn Lifestyle-Spezialist Dr. Michael Despeghel bietet einfache Lösungen. Sein „2plus2 und 4“-Erfolgsprogramm aus wöchentlich zwei Einheiten Ausdauersport plus zwei Einheiten Krafttraining und vier Tagen gesunder Ernährung macht sehr schnell fitter, leistungsfähiger - und biologisch jünger. Schon nach wenigen Wochen stellen sich positive Effekte ein. Das Aussehen verbessert sich, die Ausstrahlung wird jugendlicher, die Power verstärkt sich. Der Autor verspricht, dass jeder sein Programm, das auf der Basis sportmedizinischer und psychologischer Studien entstand, schafft. Gleichgültig, wie alt jemand ist, und ganz gleich, ob noch nie oder schon lange Zeit kein Sport mehr betrieben wurde. Um dem „Altmacher“ Stress“ den Wind aus den Segeln zu nehmen, hat Despeghel zudem im Buch und auf CD ein wirkungsvolles Anti-Stress-Programm zusammengestellt. Damit gelingt es – ebenfalls in kurzer Zeit – den eigenen Akku aufzuladen, um sich wieder fit, leistungsstark und entspannt zu fühlen. Die zahlreichen Checklisten, Trainings- und Übungsanleitungen, die im Buch und auf der CD Rom enthalten sind, erleichtern es, den inneren Schweinehund zu überwinden und nachhaltig das eigene biologische Alter zu verjüngen. Laut Dr. Despeghel lässt sich die biologische Uhr sogar um bis zu acht Jahre zurücksetzen. Wenn das kein Versprechen ist!