Die neue Smoothie-Diät für den Frühling

Smoothies sind im Grunde flüssige Obstsnacks. Sie sind durch ihren konzentrierten Fruchtgeschmack lecker, abwechslungsreich und äußerst gesund. Smoothies kann man so ganz nebenbei schlürfen. Trotzdem fühlt man sich „ernährt“ und satt. Sie sind zwar im Handumdrehen gemixt: Mit einem Mixer kann man sie ganz einfach selber machen. Doch laden sie wohl eher zum gesunden, nahrhaften Relaxen und Chillen ein, um dann so richtig Energie zu geben. Die prickelnden Powerdrinks aus cremig pürierten Früchten und Gemüsen 
 sind dabei wahre Fit-Macher. In jedem Glas stecken so viele Vitamine,

Mineralstoffe, Spurenelemente und lösliche Ballaststoffe wie sonst nur in einem riesigen Berg Obst und Gemüse, denn es kommen ja noch weitere Zutaten hinzu. Trinkt man nur täglich ein halbes Glas Smoothie, hat man schon mindestens doppelt so viele bioaktive Substanzen im Blut als vorher.

"Meal Replacement", Mahlzeitenersatz lautet bei der Smoothies-Diät die Zauberformel,die eine schnelle Gewichtsreduktion bewirkt: Ersetzen Sie eine oder mehrere Mahlzeiten pro Tag durch Smoothies.Mixern Sie sich Ihren Lieblingssmoothie, je nach Tagesform und –stunde. Trotz einer starken Kalorienrestriktion erhält Ihr Körper alle lebensnotwendigen Nährstoffe, denn sie sind perfekt zusammengestellt in den Smoothie-Rezepten des Buches. Was noch toll ist: Es wird nicht auffallen, dass Sie Diät halten, denn Smoothies sind einfach hippe Drinks, die nicht an Verzicht erinnern. Selbst im Büro wird es niemand bemerken, wenn Sie einen Diät-Smoothie schlürfen. Wetten, dass alle neidisch auf Ihre Mahlzeit schielen? Von Diät-Mitleid keine Spur. Mit der Smoothie-Diät kann man tatsächlich bis zu 2 kg pro Woche abnehmen. Grund dafür ist, dass durch diese Nahrungs-Kombi die Bildung von aktiven Schilddrüsenhormonen im Körper angeregt wird: Ein spezielles Fatburnerhormon potenziert sich, der Stoffwechsel und die Fettverbrennung werden angeheizt.

Neben den hochkomplexen Aminosäuren gibt es aber noch weitere lipolytische Substanzen in Mengen bei den schlanken Smoothies. Sobald es dem Körper an diesen Stoffen mangelt, geht er nicht mehr an seine Fettdepots. Gibt man ihm jedoch genug davon, z. B. durch Einweiß-Smoothies,werden alle Körperfunktionen aufrechterhalten, Hormone, Enzyme und Botenstoffe werden gebildet, die Fettverbrennung optimal in Gang gebracht. Eigentlich nimmt man sogar im Schlaf ab, denn die Diät-Smoothies geben Ihnen genau die Proteine, aus denen das Wachstumshormon STH gebildet wird. Eine Diät mit Smoothies bewirkt, dass Sie schnell Ihr Fett wegbekommen, Körperfett, versteht sich. Genaue Diätpläne gibt es im Buch: “Smoothies: Die Gesund- und Schlank-Shakes“ von Monika Braun, erschienen im Trias-Verlag.