Alltagsängste, Lebensängste, Todesängste - Wie Angst bewältigt werden kann

Angst gehört
unvermeidlich zu unserem Leben. Angst ist als seelisches Ereignis zunächst etwas ebenso Selbstverständliches, wie als äußere Ereignisse Regen, Wind, Nebel oder Gewitter selbstverständlich sind. Angst lässt sich nicht einfach beseitigen, man muss ihr standhalten und sie verwandeln lernen. Oft werden mit der Angst Geschäfte gemacht und die Sehnsucht nach Angstüberwindung wird ausgebeutet (Medikamente, Drogen, Sekten, Spektakel usw.) Doch Angstumgehung führt in fatale Sackgassen. Auch wenn wir Schwierigkeiten im Umgang mit Angst haben, dürfen wir nicht denken, wir

können uns ihrer einfach entledigen. Angst will in die Lebensbewältigungsschritte, die wir zu tun aufgerufen sind, einbezogen werden. Wenn wir Angst leugnen, verdrängen, gering schätzen, ihr keinen Platz in unserem Seelenleben geben, werden wir unmenschlich.

Wer Angst aufstaut und wegschließt, muss außerdem damit rechnen, dass sie irgendwann katastrophenartig hervorbricht und alle inneren und äußeren Befestigungswälle, die sich der Mensch innerlich und äußerlich aufgebaut hat, hinwegspült. Die Chronifizierung eines unbewältigten Angstproblems führt oft zu einer Verschlimmerung und auch zu einer Maskierung:
Sie zeigt sich dann als krankhaftes Streben nach macht, Einfluss, Ansehen, materielle Sicherheit; als Neigung, sich stets auf die Seite der Stärkeren zu schlagen; als herrisches Auftreten und Beanspruchung einer Führungsrolle; als intellektuelle Verachtung derer, die ihrer Angst nicht ausweichen können oder wollen. Nicht selten kommt es zu Fluchtverhalten im Sinne eines angstbetäubenden Aktionismus.

Doch Angst ist weder unangebracht, noch unnötig, weder schädlich noch kulturzersetzend, auch nicht unreif. Es ist ein Fehler einen Grundtatbestand wie die Angst, der einfach zum menschlichen Leben gehört, zu denunzieren. Ohne die Grundkraft Angst, könnten wir nicht das entwickeln, was wir Vorsicht nennen. Die Vorsicht lehrt uns den überstürzt - unbedachten von einem maßvoll-mutigen Tatendrang zu unterscheiden. Wie können wir Angst so einbinden und kultivieren, dass sie uns in unserer Persönlichkeitsentwicklung vorwärts bringt? Vom 1.- 4.November veranstalten die Punkt-Genau-Seminare ein Angstseminar mit dem Titel „Die Angst trifft Ihren Helden“

Joachim Armbrust, Praxis für Psychotherapie, Paartherapie, Coaching, Mediation,, Supervision und Prozessgestaltung, Mörikestrasse 29, 74523 Schwäbisch Hall, Tel.:0791/71552, E-Mail: joachim.armbrust@t-online.de