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Stressmanagement erhält Partnerschaft
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Pressemeldung von:
VITAL/ Livenet
Alltagsstress kann zum Beziehungskiller werden. Wie die Zeitschrift „Vital“ berichtet, trennen
sich Paare, die ihre Belastungen nicht in den Griff kriegen, deutlich eher als Paare mit hoher Stressschwelle. "Stress kann das Interesse füreinander zuschütten", sagt der Psychologe Guy Bodemann, der in Gesprächen mit 600 Paaren Strategien für einen besseren Umgang mit der alltäglichen Hektik erarbeitet hat. Wichtig sei, regelmässig aus der Routine auszubrechen - sei es durch einen Konzertbesuch, eine neue Sportart, und so weiter. "Der Alltag erfährt eine neue
Qualität", weiss Bodemann, "und die einseitige Fixierung auf Hektik, Druck und Überlastung wird abgeschwächt." Fühlt man sich dennoch mal unter Druck, hilft ein Partner, der zuhört, tröstet, Mut macht. "Oft ist die emotionale Unterstützung wichtiger als die rein sachliche Hilfestellung", sagt Bodemann. Mitunter reicht schon eine liebevolle Umarmung. Denn Streicheln fördert das Kuschelhormon Oxytocin, das Stress garantiert entgegenwirkt.
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